【充足的睡眠确保老人健康】_老年人_中老年-

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老人和年青人一样也需要充足睡眠，它是身体健康的一个关键要素。

相关医生介绍，造成老人睡不太好的关键原因有头部器质性病变如高血压、脑梗塞等，这种病症都可以使头部血液降低，造成脑新陈代谢失衡而造成失眠的症状。全身性疾病或心理状态原因也可影响睡眠质量。

老人睡不着觉，也是有许多是因为阻塞性肺气肿睡眠呼吸暂停产生的。年青人阻塞性肺气肿睡眠呼吸暂停基本上全是由肥胖症导致的，而老人绝大多数是因为年老体弱后咽喉肌肉无力，舌根后坠，导致上支气管堵塞而造成睡眠呼吸暂停。老人上气管堵塞会产生氧气不足、换气欠佳、室息、睡眠呼吸暂停及覺醒反映增加等病症，这也是为什么许多老年人刚入睡迅速便会醒的原因之一。