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产后减肥方法

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1)饮食要清淡:要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。间歇性癫痫病的早期症状是什么少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

2杭州专治癫痫的医院?)平衡膳食:每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,每顿饭的时间不少于西藏到哪治疗癫痫病20分钟。

3)控制热量与脂肪:要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼郑州儿童医院癫痫和家禽。

4)常吃蔬果:要适量吃些含纤维多的、和全麦面包。

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